PERSONAL TRAINING GLYFADA

ΜΕΤΑΞΑ 31, ΓΛΥΦΑΔΑ | 2108982336

PILATES REFORMER

Το Pilates Reformer είναι μια μέθοδος εκγύμνασης , η οποία στηρίζεται στις 6 αρχές του Joseph Pilates (έλεγχος, συγκέντρωση, κέντρο, ροή, ακρίβεια, αναπνοή). Η προπόνηση πραγματοποιείται στο ειδικό μηχάνημα που λόγω της εμφάνισης του ονομάζεται και κρεβάτι του Pilates, καθώς αποτελείται από μια μετακινούμενη πλατφόρμα, πάνω στην οποία τοποθετεί το σώμα του ο ασκούμενος, καθώς και από λαβές και ελατήρια που ρυθμίζουν την αντίσταση.

Στο NIMBUS FITNESS STUDIO, το pilates reformer πραγματοποιείται αποκλειστικά σε μορφή personal training, όπου το πρόγραμμα του κάθε ασκούμενου είναι βασισμένο αποκλειστικά στις ανάγκες στο επίπεδό του. Επίσης, πάντα με γνώμονα τους στόχους του κάθε ασκούμενου, το πρόγραμμα μπορεί να συνδυαστεί και με διάφορα άλλα ‘εργαλεία’ γυμναστικής, όπως το KINESIS, το TRX και άλλα.

Το Pilates Reformer χτίζει ισχυρούς μύες χωρίς να δίνει όγκο, ενώ σε μία και μόνο συνεδρία αρχίζεις και νιώθεις την επίδραση των ασκήσεων στην βελτίωση της στάσης του σώματος.

Τα οφέλη του Pilates Reformer

- Ενδυνάμωση του κέντρου και των άνω και κάτω άκρων
- Αύξηση της ευλυγισίας των μυών
- Αύξηση του νευρομυϊκού συντονισμού
- Αύξηση της ισορροπίας

Pilates Mat
Η εισαγωγική μέθοδος Pilates αποτελεί ιδανική επιλογή για ασκούμενους κάθε επιπέδου αφού υπάρχει μεγάλο εύρος βαθμών δυσκολίας. Βασικός στόχος είναι η ανάπτυξη της σταθερότητας σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό επιτυγχάνετε δυναμώνοντας τους κοιλιακούς μυς και τους μυς της πλάτης επιτυγχάνοντας, την σωστή στάση του κορμού σας.

Prenatal Pilates
Μια μια από τις καλύτερες και ασφαλέστερες μεθόδους γυμναστικής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και την μετέπειτα περίοδο της σωματικής αποκατάστασης. Βοηθάει στην συνειδητοποίηση των αλλαγών που υφίσταται το σώμα σας και επιδρά όχι μόνο στο σωματικό επίπεδο αλλά και στο ψυχολογικό τομέα. Η διαδικασία του τοκετού γίνεται πολύ ευκολότερη,αφου το pilates συνδυάζει κίνηση με σωστή αναπνοή, για να αποφεύγονται πιασίματα και πριξήματα κατά την διαρκεια της κυοφορίας.

ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ

Το στούντιο βρίσκεται επί της οδού Μεταξά, στο νούμερο 31, στον πρώτο όροφο, πολύ κοντά στην πλατεία εσπερίδων και ακριβώς δίπλα από το Florida Mall.

Nimbus-Studio

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μεταξά 31, Γλυφάδα
1ος όροφος
210 8982336
info@nimbus-studio.gr

PHOTO GALLERY

Copyright © 2019 Nimbus Studio, All rights reserved. Powered by WEbdEC